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Piccoli gesti quotidiani per proteggere il cuore: il mese del cuore
Febbraio è il mese dedicato alla salute del cuore, un’occasione perfetta per riflettere su come piccoli gesti quotidiani per proteggere il cuore possano davvero fare la differenza. La salute cardiovascolare non dipende solo dalla genetica: alimentazione equilibrata,...
San Valentino benessere e autocura: idee per te e la tua coppia
San Valentino benessere e autocura non celebra solo l’amore di coppia, ma può diventare anche un’occasione preziosa per fermarsi e riflettere sull’importanza di prendersi cura di se stessi. Dedicarsi al proprio benessere e a quello di chi amiamo, senza dimenticare noi...
Difese immunitarie in inverno: come proteggersi dagli ultimi freddi
Febbraio è spesso un mese ingannevole. Le giornate iniziano ad allungarsi, ma le temperature restano basse e i virus influenzali continuano a circolare. Dopo mesi di lotta contro il freddo, le nostre difese immunitarie in inverno possono trovarsi in una fase...
Integratori a gennaio: quali scegliere e perché
Perché iniziare l’anno con gli integratori giusti Gennaio è il mese in cui molte persone cercano di ritrovare energia e benessere dopo gli eccessi delle feste. Stanchezza fisica, difficoltà di concentrazione e difese immunitarie più deboli sono disturbi comuni in...
Pelle secca in inverno: cause e rimedi efficaci
Perché la pelle diventa secca in inverno Durante l’inverno la pelle è sottoposta a numerosi fattori che ne compromettono l’equilibrio. Le basse temperature, il vento e l’aria secca causata dai riscaldamenti riducono la naturale idratazione cutanea. Di conseguenza, la...
Difese immunitarie in inverno: come rinforzarle
Perché le difese immunitarie si abbassano in inverno Durante i mesi invernali il sistema immunitario è sottoposto a un maggiore stress. Il freddo, gli sbalzi di temperatura, la minore esposizione alla luce solare e la permanenza in ambienti chiusi favoriscono la...
Depurare l’organismo dopo le feste: guida completa
Perché depurare l’organismo a gennaio Dopo le feste natalizie è molto comune avvertire una sensazione di stanchezza, gonfiore e pesantezza. Gli eccessi alimentari, il consumo di dolci e alcol e la riduzione dell’attività fisica possono influire negativamente sul...
Vaccino antinfluenzale, quando farlo?
L’autunno segna l’inizio della stagione influenzale, un periodo in cui la diffusione di virus respiratori aumenta notevolmente. La vaccinazione antinfluenzale rappresenta lo strumento di prevenzione più efficace per proteggere sé stessi e le persone più fragili....
Proteggere la pelle dal freddo con una skincare invernale efficace
Dicembre porta con sé aria frizzante, luci natalizie e un clima che spesso mette alla prova la nostra pelle. Freddo, vento, sbalzi termici e ambienti riscaldati contribuiscono a disidratare la cute, rendendola più fragile, secca e sensibile. Per questo motivo è...
Benessere psicofisico in inverno
L'inverno porta con sé paesaggi suggestivi e colori caldi, ma anche giornate più corte, temperature più basse e meno ore di luce solare.Questo cambiamento stagionale può influire negativamente su corpo e mente, causando stanchezza, calo dell’umore e scarsa...
