Il passaggio alla stagione estiva può comportare cambiamenti nel nostro organismo: aumento della sudorazione, variazioni dell’appetito e affaticamento. Gli integratori possono supportare il corpo in questa fase di adattamento. Perciò, ecco a voi i 5 integratori più utili per affrontare l’estate con serenità!
1. Magnesio e potassio
La sudorazione intensa può portare a una perdita significativa di sali minerali, causando crampi e stanchezza. Integratori di magnesio e potassio aiutano a ristabilire l’equilibrio elettrolitico.
2. Vitamina C
Conosciuta per le sue proprietà antiossidanti, la vitamina C supporta il sistema immunitario e combatte lo stress ossidativo causato dall’esposizione al sole.
3. Fermenti lattici
Viaggi e cambiamenti nella dieta possono alterare la flora intestinale. I probiotici favoriscono l’equilibrio del microbiota, migliorando la digestione e l’assorbimento dei nutrienti.
4. Melatonina
Le giornate più lunghe possono interferire con il ritmo sonno-veglia. La melatonina aiuta a regolare il ciclo circadiano, migliorando la qualità del sonno.
5. Integratori drenanti
Per contrastare la ritenzione idrica e la sensazione di gambe pesanti, gli integratori a base di estratti vegetali come il mirtillo o la centella asiatica possono essere utili.
Conclusione
Affrontare l’estate con energia è possibile grazie al supporto di integratori specifici. È importante scegliere prodotti di qualità e adatti alle proprie esigenze, consultando il farmacista per un consiglio personalizzato. Vieni ora in farmacia ed acquista questi 5 integratori utili per affrontare l’estate!
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