Che cos’è la ritenzione idrica?
La ritenzione idrica è un disturbo piuttosto diffuso che colpisce con diversa intensità milioni di persone, soprattutto donne.
Il segno principale della ritenzione idrica è l’edema ovvero un accumulo di liquidi nei tessuti che ne causa un anomalo rigonfiamento.
Il mal funzionamento della circolazione venosa e linfatica insieme a questi liquidi ristagnano anche numerose tossine che alterano il metabolismo cellulare già compromesso dal ridotto apporto di ossigeno e nutrienti.
Come posso individuare la ritenzione idrica?
Per individuare la presenza di questo disturbo esistono molti test come ad esempio l’esame del peso specifico delle urine.
A volte è sufficiente premere con forza il pollice sulla parte anteriore della coscia per un paio di secondi. Se dopo aver tolto il dito rimane ben visibile l’impronta siamo con tutta probabilità in presenza di ritenzione idrica.
Cure e rimedi per la ritenzione idrica:
Alcune abitudini poco salutari contribuiscono ad aggravare la situazione come fumo, eccessivo consumo di alcolici, sovrappeso, predisposizione per i cibi salati, abuso di farmaci e caffé, abiti troppo stretti, tacchi troppo alti e rimanere a lungo un piedi senza effettuare movimento.
In quest’ultimo caso si consiglia di alzarsi di tanto in tanto sulle punte dei piedi in modo da stimolare la circolazione ed il ritorno venoso.
L’arma migliore per combattere la ritenzione idrica rimane comunque l’attività fisica.
Il movimento, sempre eseguito in maniera corretta e razionale, contribuisce a riattivare e rinforzare il microcircolo.
E’, dunque, consigliato inserire nella propria quotidianità oltre l’assunzione di alcuni prodotti per prevenire e\o curare la ritenzione idrica alcune buone abitudini come camminare e correre all’aria aperta, nuotare e fare yoga ottimo anche per un momento di relax.
In Farmacia Facciolà e in Farmacia Delle Valli avrai la possibilità di trovare diversi prodotti dedicati alla ritenzione idrica.
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