L’igiene orale è un aspetto fondamentale per il benessere generale del nostro corpo in quanto non solo previene carie e malattie gengivali ma anche l’alitosi e altre condizioni sgradevoli.
Alcune accortezze per una corretta igiene orale:
- Spazzolare i denti almeno due volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti principali.
E’ consigliato usare uno spazzolino con setole morbide e un dentifricio contenente fluoro in modo tale da rimuovere la placca batterica.
- Prestare attenzione anche alla pulizia della lingua in quanto ricettacolo di batteri responsabili dell’alitosi.
- Usare del filo interdentale per rimuovere la placca e i residui di cibo che si accumulano in aree difficilmente raggiungibili con il solo spazzolino.
- Sostituire il proprio spazzolino ogni 3 mesi o quando le setole iniziano a consumarsi.
- Effettuare una visita dentistica almeno una volta all’anno per una pulizia professionale e un controllo generale.
L’alimentazione può incidere sull’igiene orale?
L’alimentazione gioca un ruolo importante, una dieta ricca di zuccheri e carboidrati può aumentare il rischio di carie.
E’ dunque consigliato limitare il consumo di cibi zuccherati e bibite gassate, in quanto altamente dannosi per i batteri presenti nella bocca che si nutrono di essi producendo acidi che possono danneggiare lo smalto e causare la formazione di placca.
Oltre a preferire alimenti ricchi di proteine, frutta e verdura è importante bere molta acqua che aiuta a pulire la bocca rimuovendo i batteri e i residui di cibo, oltre a prevenire la secchezza.
Come scegliere lo spazzolino da denti:
La testina deve essere abbastanza piccola da poter raggiungere tutte le aree della bocca, compresi i denti posteriori.
Le setole possono essere morbide, medie o dure in più coniche o multilivello per aiutare a rimuovere la placca batterica e i residui di cibo.
Il manico dovrebbe essere comodo da tenere e facile da maneggiare. Vi sono diverse versioni come in gomma, in plastica e con impugnature ergonomiche.
Per scoprire i prodotti che possono aiutarti a mantenere una buona igiene orale ti aspettiamo in Farmacia Facciolà e in Farmacia Delle Valli.
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